Грипп можно предупредить Грипп и ОРЗ – распространенные острые инфекционные заболевания вирусной природы, обладающие заразительностью. Грипп и ОРЗ являются одним из основных факторов риска у детей младшего дошкольного возраста и детей страдающих хроническими заболеваниями. Особенно грипп опасен осложнениями. Источник инфекции – больной человек. При разговоре, кашле, насморке больной выделяет в окружающий воздух вирус гриппа. Заболевание развивается быстро. От заражения до начала заболевания может пройти 4-5 часов. Резко поднимается t0 до 38-390 , головная боль, озноб, разбитость, ломота в суставах, и несколько позже – катаральные явления: кашель, насморк. Что необходимо делать, чтобы предупредить грипп, ОРЗ? 1. Вакцинопрофилактика – основная борьба с гриппом, как намболее массовое и эффективное мероприятие. 2. Физическое воспитание – оптимальная физическая активность в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. 3. Закаливающие процедуры – постоянных противопоказаний не имеют. Эффективность связана с соблюдением принципов закаливания: · постепенность закаливающих воздействий; · систематичность; · учет индивидуальных особенностей; · положительные эмоции. (прогулка на открытом воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой, умывание водой t0 14-16 0 , контрастное обливание, хождение босиком) 4. Прием поливитаминов. В период заболеваемости необходимо соблюдать простейшие правила: - не посещать массовые мероприятия; - закрывать нос, рот платком, когда кашляете, чихаете; - избегать переохлаждения; - ежедневная влажная уборка помещения; - проветривание; - свежий воздух – это очень важно и полезно; - утренняя гимнастика, закаливание; - правила личной гигиены; - витамины, свежие овощи, клетчатка, белок, молоко, рыба в рационе каждый день. Не занимайтесь самолечением!
